As estrias são um dos problemas dermatológicos mais comuns durante a gravidez. Com o estiramento da pele para acomodar o crescimento do bebê, as gestantes desenvolvem essas linhas finas e, por vezes, desconfortáveis. Vamos entender melhor o que são as estrias, como preveni-las e o que fazer caso apareçam.
O que são estrias?
Estrias são cicatrizes que se formam quando a pele é esticada além da sua capacidade. Durante a gravidez, o aumento rápido de peso e o crescimento do abdômen esticam a pele, rompendo fibras de colágeno e elastina. Inicialmente, as estrias aparecem como linhas avermelhadas ou roxas, mas, com o tempo, tendem a clarear e se tornam esbranquiçadas.
Até quantos meses podem aparecer estrias na gravidez?
As estrias na gravidez podem aparecer em qualquer fase da gestação, mas são mais comuns a partir do segundo trimestre, quando o útero começa a se expandir rapidamente para acomodar o crescimento do feto.
Em geral, as estrias na gravidez afetam entre 50% e 90% das mulheres grávidas.
Estrias vermelhas: as estrias na fase inicial são vermelhas ou rosadas e podem coçar e causar desconforto.
Estrias brancas: com o tempo, as estrias se tornam esbranquiçadas e menos perceptíveis.
Dicas para prevenir estrias na gravidez
Embora não haja uma garantia absoluta de prevenção, algumas práticas podem reduzir a probabilidade de desenvolvimento de estrias.
Uso de cremes hidratantes: manter a pele bem hidratada é crucial. Cremes e óleos específicos para gestantes, ricos em vitamina E e ácidos graxos, podem melhorar a elasticidade da pele.
Alimentação balanceada: consumir alimentos ricos em vitaminas A, C e E, além de zinco e silício, contribui para o fortalecimento da pele. Alimentos como frutas cítricas, vegetais, nozes e peixes são recomendados.
Ingestão de água: beber bastante água ajuda a manter a pele hidratada de dentro para fora. A ingestão diária recomendada é de pelo menos dois litros de água.
Controle de peso: ganhar peso de forma gradual e saudável pode reduzir a pressão sobre a pele. O ideal é seguir as orientações do seu médico durante a gravidez.
Exercícios físicos: atividades físicas leves, como caminhadas e exercícios específicos para gestantes, podem ajudar a manter a elasticidade da pele.
O que fazer quando as estrias aparecem?
Se, apesar dos cuidados, as estrias aparecerem, algumas medidas podem ajudar a atenuar a aparência delas:
Cremes e loções: existem diversas opções de produtos que podem ser eficazes no tratamento das estrias. No entanto, é importante consultar um dermatologista antes de usar qualquer um deles durante a gravidez.
Tratamentos dermatológicos: após a gravidez, tratamentos como laser, microdermoabrasão e peelings químicos têm o potencial de ajudar a melhorar a aparência das estrias. Esses procedimentos devem ser realizados por profissionais qualificados.
Massagens: massagens regulares com óleos específicos podem melhorar a circulação sanguínea na pele, ajudando na regeneração celular.
Autocuidado e paciência: é importante lembrar que as estrias tendem a clarear com o tempo. Cuidar da saúde da pele e manter a autoestima elevada são fundamentais durante essa fase.
