Causas
Os hormônios da gravidez, como progesterona e estrogênio, causam a dilatação dos vasos sanguíneos, incluindo os do nariz. Isso leva a um aumento do fluxo sanguíneo na região, resultando em um nariz mais inchado e avermelhado.
Além disso, a retenção de líquidos, comum na gravidez, também pode afetar o nariz, contribuindo para o seu aumento de tamanho.
Essa alteração no nariz da gestante é normal. Seis meses após o nascimento do bebê é esperado que o tamanho do nariz e de outras extremidades do corpo volte ao normal.
Sintomas
- Nariz maior e mais largo
- Nariz mais vermelho e brilhante
- Congestão nasal
- Sensação de nariz entupido
- Sangramento nasal ocasional
Como amenizar os sintomas do “nariz de grávida”?
Embora seja normal, existem algumas medidas que podem ajudar a aliviar os sintomas do “nariz de grávida”, melhorando a circulação sanguínea corporal.
Praticar exercício físico: tenha uma rotina de exercícios físicos durante a gravidez. Isso pode ajudar a reduzir o inchaço do nariz.
Alimentação: procure ter uma alimentação balanceada, consumindo frutas, verduras e proteínas, e faça a suplementação de vitaminas indicada no pré-natal.
Aplicar compressas frias: compressas frias na região do nariz podem ajudar a reduzir o inchaço.
Evitar ambientes secos: locais secos podem piorar a congestão nasal. Usar um umidificador para controlar a umidade do ambiente contribui para uma melhor qualidade do ar.
Beber bastante água: a hidratação ajuda a manter as mucosas saudáveis e a reduzir a congestão.
Quando devo procurar ajuda médica?
Geralmente, as alterações de tamanho do nariz e outras extremidades do corpo da gestante têm início na 28.ª semana de gravidez. Além do nariz, os pés, os dedos das mãos e os tornozelos são afetados pela mudança da circulação do sangue na gravidez.
Mesmo sendo comum, o inchaço deve ser investigado com atenção, principalmente se todo o rosto da mulher for afetado. É fundamental consultar um médico para que ele faça a exclusão das doenças que podem causar o inchaço, como doença hipertensiva, diabetes e pré-eclâmpsia.
Procure ajuda médica se você apresentar os seguintes sintomas:
- Sangramento nasal frequente ou intenso
- Dor intensa no nariz Dificuldade para respirar
- Inchaço facial
- Dor de cabeça forte
- Visão turva
Dicas para lidar com o “nariz de grávida”
Aceite que o “nariz de grávida” é uma parte normal da gravidez e que ele voltará ao normal após o parto. É importante se concentrar nos aspectos positivos da gravidez.
Se tiver dúvidas, converse com seu médico sobre qualquer possível angústia. Uma boa dica é usar técnicas de relaxamento para enfrentar o estresse e a ansiedade.
Lembre-se: o “nariz de grávida” é um sintoma temporário e não deve ser motivo de preocupação. Ao seguir as dicas acima, você aproveitará ao máximo sua gravidez.
