Dor no ligamento redondo na gravidez: entenda as causas e como aliviar
Durante a gravidez, o corpo passa por muitas mudanças, e algumas podem causar desconforto. Um dos incômodos mais comuns é a dor no ligamento redondo, geralmente sentida no segundo e terceiro trimestre, a partir da 18ª semana. Essa dor acontece quando os ligamentos que sustentam o útero se alongam para acomodar o crescimento do bebê, causando uma sensação de pontada na parte inferior do abdômen, que se estende para a virilha, especialmente ao fazer movimentos rápidos, levantar-se, ou até mesmo espirrar.
Se você está passando por isso, saiba que é algo comum e, felizmente, existem maneiras de aliviar. Vamos explorar as causas e os métodos para ajudar a reduzir essa dor e ter mais conforto durante a gestação.
O que é o ligamento redondo?
É uma estrutura fibrosa que liga o útero à pelve, ajudando a manter sua estabilidade e posição na região pélvica. Durante a gravidez, conforme o útero cresce para acomodar o bebê, esses ligamentos se alongam para suportar o peso e o volume adicionais, sustentando o útero em expansão.
Causas da dor no ligamento redondo
A dor no ligamento redondo ocorre devido ao estiramento desse tecido, que precisa se adaptar ao crescimento do útero durante a gestação. Ela é geralmente sentida como uma pontada rápida e aguda na parte inferior do abdômen ou na virilha, especialmente após movimentos bruscos, como levantar-se, tossir, espirrar, sair do carro ou até rir intensamente. Esse incômodo costuma durar apenas alguns minutos, mas em dias de maior atividade pode se tornar mais persistente e frequente.
Como aliviar a dor?
- Evite atividades físicas intensas e descanse sempre que puder;
- Encontre uma posição confortável. Deitar de lado com um travesseiro entre as pernas pode ajudar;
- Aplique compressas quentes na área dolorida;
- Banhos mornos podem relaxar os músculos e aliviar o desconforto;
- Consulte seu médico sobre exercícios que fortaleçam o quadril e a pelve, como ioga e alongamentos.
Quando procurar um médico?
A dor no ligamento redondo é comum e geralmente inofensiva, mas é importante procurar orientação médica se for intensa, persistente ou vier acompanhada de febre, sangramento vaginal ou outros sintomas preocupantes. Relatar qualquer dor abdominal ao médico ajuda a garantir uma gestação segura tanto para a mãe quanto para o bebê.
