Preparar-se para a paternidade não é uma tarefa fácil. No entanto, com as informações certas e muito comprometimento você pode se tornar o melhor companheiro para a sua parceira e um pai dedicado ao seu bebê. Pensando em lhe ajudar nisso, listamos algumas dicas especiais para que você possa colocar em prática hoje mesmo.
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Coloque-se no lugar da gestante.
Durante a gravidez, a mulher passa por inúmeras mudanças hormonais que a deixam em uma “roda gigante emocional”. Isso quer dizer que o humor se altera com frequência. Ela pode ir da alegria para a tristeza rapidamente e até se incomodar com coisas simples, o que tende a levar a discussões e estresses. Sem dúvidas, lidar com essas emoções é bem complicado, mas o pai deve ter em mente que elas fazem parte dessa fase de transformação. Apoiar a mãe com carinho e paciência, mesmo diante das adversidades, é a melhor maneira de enfrentar a situação. Mostre-se disposto a ouvir e tente acalmá-la, evidenciando que você está ao lado dela para superar qualquer dificuldade. Atitudes como essas fazem toda a diferença!
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Esteja presente nas consultas médicas e nos exames
O suporte e acolhimento do parceiro nas consultas médicas e durante os exames pré-natais são importantes para que a mãe saiba que não está sozinha nessa jornada. Além de oferecer mais segurança e tranquilidade para a gestante, é o momento ideal para que você tire as suas dúvidas com o médico e se mantenha bem informado sobre os principais cuidados com o recém-nascido. Lembre-se que garantir a saúde e o bem-estar da criança também é um dever do pai. Antes do nascimento do filho, recomenda-se ainda que os cuidadores do bebê tomem a vacina dTpa para prevenção de difteria, tétano e coqueluche.
Leia também: O papel do pai durante o pré-natal -
Elogie a sua parceira
Os elogios são como carinhos emocionais que devem fazer parte de um relacionamento amoroso, inclusive durante a espera de um filho. Nessa fase, é comum que a mulher se sinta insegura e menos confiante, por conta das mudanças físicas naturais da gestação. Dessa forma, enaltecer as qualidades e a beleza da mulher pode ajudar a aumentar a sua autoestima e a manter o equilíbrio da relação.
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Estude sobre o parto e os cuidados com o bebê
Assim como a mulher, o homem não nasce sabendo cuidar de uma criança. É importante que você estude sobre as melhores práticas para dar banho, trocar fralda, alimentar, colocar para dormir e acolher o pequeno durante o choro, por exemplo. Quando o(a) seu(sua) filho(a) nascer, você estará mais preparado para cumprir as suas obrigações e dar o apoio necessário à mãe. Nesse caso, existem cursos de gestante, livros e materiais confiáveis na internet que podem ajudar, mas o próprio obstetra ou um pediatra é capaz de esclarecer as dúvidas.
É preciso também procurar informações sobre a hora do parto para entender a melhor forma de cuidar e auxiliar a parceira durante o nascimento da criança.
Fazer isso se torna ainda mais essencial para aqueles que optarem por acompanhá-la na sala do procedimento. -
Planeje a sua rotina e converse com a sua parceira
No Brasil, o período da licença-paternidade varia de 5 a 20 dias, enquanto o da licença-maternidade é de 4 meses. Porém, isso não quer dizer que todas as responsabilidades devem ficar para a mãe, por ter mais tempo para acompanhar a criança. Nesse momento, o diálogo é a peça-chave para que alcancem um acordo e encontrem a melhor forma de organizar a nova rotina. Mesmo que você precise trabalhar após o nascimento do bebê, o que pode fazer para evitar a sobrecarga da mulher? O simples ato de levar comida após o expediente já pode aliviar o estresse da rotina. Muitas vezes, atividades como cozinhar se tornam um desafio, sobretudo durante essa fase de adaptação. Porém, atenção: não peça para que a gestante direcione você às tarefas, pois isso também causa excesso de demandas. Os dois devem conversar, dividir as responsabilidades e propor as melhores soluções.
Esclarecendo dúvidas frequentes dos pais de primeira viagem
- É normal quando o bebê chora demais?
O choro é uma reação natural da criança e, no geral, não é motivo para preocupação, embora possa causar angústia e preocupação nos pais. É importante manter a paciência e consolar o recém-nascido com tranquilidade. Se o choro for constante e fora do normal, vale buscar a ajuda de um pediatra o quanto antes para avaliar a saúde do pequeno.
- Pode fazer sexo durante a gravidez?
Existem pessoas que ainda acreditam que a relação sexual é capaz de prejudicar a saúde materna e fetal ou até machucar o bebê. Porém, na maioria dos casos, não há contraindicação médica relacionada ao sexo: os pais podem se manter ativos até o parto. Após o nascimento da criança, é necessário esperar cerca de 42 dias ou até o período recomendado pelo especialista. A prática durante a gestação não é indicada apenas para quadros específicos
como colo uterino curto e placenta de inserção baixa. Na dúvida, consulte o seu médico de confiança.
- Quando posso saber o sexo do bebê?
É possível identificar o sexo do bebê já a partir da 9ª semana de gestação, através de um exame de sangue conhecido como sexagem fetal. Os pais também podem optar por descobrir essa informação por meio da ultrassonografia, após a 16ª semana.
- Como saber se a minha parceira está em trabalho de parto?
O parto costuma ocorrer entre a 39ª e a 41ª semana de gravidez. A ruptura da bolsa amniótica é o principal indicativo de que a criança está prestes a nascer, fazendo com que a paciente libere um líquido. Porém, ele não é o único. Ainda podemos citar: contrações uterinas regulares, liberação do tampão mucoso (uma secreção com aspecto gelatinoso) e sensação de respirar com mais facilidade.
- Como calcular a idade gestacional?
A idade gestacional começa a ser calculada a partir da data da última menstruação da mãe. Porém, é possível identificar a semana de gravidez durante o primeiro ultrassom. Muitos pais se perguntam por que essa idade não é definida por meses. Acontece que os meses possuem quantidades de dias variáveis, enquanto as semanas são mais precisas. Isso ajuda os pais a saberem quando é a hora certa de realizar determinados exames, iniciar hábitos e até identificar quando o nascimento se aproxima.
Conte com o apoio de um especialista para ajudar você e a sua parceira a passar por essas transformações com mais tranquilidade. As maternidades da Rede D’Or São Luiz oferecem uma equipe multidisciplinar altamente qualificada e experiente. As unidades ainda contam com atendimento humanizado, tecnologia de ponta e infraestrutura moderna.
