Quais os impactos das ondas de calor no coração?

Com o aquecimento global, fenômenos climáticos extremos, como as ondas de calor, estão cada vez mais comuns. Elas não são apenas desafios para o conforto térmico, as ondas de calor também podem ter impactos significativos na saúde cardiovascular.

Quando a temperatura ambiente está muito alta, o funcionamento do nosso corpo fica alterado, e há sérios riscos para a saúde. De acordo com o Dr. Ronaldo Gismondi, coordenador da Cardiologia do Hospital Niterói D’Or, a temperatura normal do organismo humano é em torno de 37º C, o que ele descreve como “temperatura central”, que é medida dentro do organismo.

“Como no Brasil medimos a temperatura na região axilar, os valores podem oscilar de 36,0 a 37,2º C. Quando o ambiente externo está acima dessas medidas, alguns mecanismos ajudam a compensar o calor. No ser humano, os principais mecanismos são a respiração e a sudorese”, explica.

Compreender os impactos das ondas de calor no coração é muito importante para adotar medidas preventivas e proteger o órgão durante períodos de calor intenso. Neste texto, explicaremos como as altas temperaturas podem afetar em especial o coração e o sistema circulatório e destacaremos medidas preventivas para diminuir esses impactos.

Como as altas temperaturas afetam a saúde cardiovascular

“No calor, o coração bate mais rápido e mais forte, para aumentar a circulação de sangue para a pele. Os vasos da pele se dilatam, de modo a permitir maior passagem de sangue. Com isso, as glândulas sudoríparas conseguem aumentar a produção de suor, e o corpo perde calor para o ambiente”, explica Dr. Gismondi, que orienta a ingestão de água e a exposição ao vento como ferramentas que aumentem a evaporação para que esse mecanismo funcione melhor.

O especialista argumenta que em algumas situações a perda de calor pode ficar prejudicada. “Em dias de alta umidade, por exemplo, perdemos menos calor. Além disso, existe o fenômeno da aclimatação: quanto mais aguda for nossa exposição ao calor, menos adaptados e menos aptos estamos às altas temperaturas. Nesses cenários, pode haver sérios riscos à saúde.”

A condição na qual o nosso organismo fica excessivamente quente por fatores externos é chamada de hipertermia. Dr. Ronaldo Gismondi destaca alguns fatores de risco para a hipertermia:

• Obesidade;
• Extremos de idade;
• Sedentarismo;
• Consumo de álcool;
• Baixa ingestão de líquidos;
• Infecção viral ou bacteriana em atividade;
• Uso de estimulantes e pré-treino.

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É importante estar atento aos sinais de hipertermia. Sobre os sintomas mais comuns, Dr. Gismondi aponta:

• Palpitações (coração acelerado);
• Câimbras e boca seca;
• Dor no peito;
• Cansaço e falta de ar;
• Desmaio;
• Tontura;
• Tremores;
• Dor de cabeça.

“Em casos graves, pode haver perda da consciência, convulsões e até parada cardíaca”, alerta.

A hipertermia pode afetar o coração causando os principais riscos:

• Descompensação de um problema cardíaco que a pessoa já possui;
• Oscilação excessiva na frequência cardíaca e na pressão arterial;
• Arritmias;
• Infarto agudo do miocárdio (“ataque cardíaco”);
• Acidente vascular cerebral (“AVC ou derrame”).

Manter um equilíbrio térmico adequado, especialmente para grupos de risco, é fundamental para preservar a saúde do coração em condições climáticas adversas. Junto ao calor, o organismo perde água, e pode haver desidratação. Com menos líquido no sangue, ele fica viscoso, o que aumenta o risco de formação de coágulos (trombose).

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Prejuízos das ondas de calor para quem tem doenças no coração

Indivíduos com histórico de condições cardíacas podem experimentar agravamento dos sintomas durante as ondas de calor. Quando o coração acelera, pessoas com problemas cardíacos podem “descompensar” da sua doença, havendo sintomas como:

• Dor no peito;
• Falta de ar e sensação de desmaio.

“No suor, além de água, perdemos íons importantes, chamados eletrólitos, com sódio e potássio, o que pode desencadear arritmias graves”, aponta.

De acordo com o Dr. Gismondi, pacientes com insuficiência cardíaca, mais conhecida como coração fraco, e/ou aqueles com angina e/ou passado de infarto são os que possuem maior risco de ter complicações durante altas temperaturas.

Essa população deve evitar esforços físicos intensos, especialmente ao ar livre, e buscar ambientes mais frescos.

Como proteger o coração durante as ondas de calor

“Em dias de muito calor, procure ambientes arejados e frescos, ventiladores e, claro, um bom ar-condicionado”, orienta o cardiologista.

O médico recomenda ainda que nesses dias, exercícios em áreas externas, principalmente entre 10 e 16h, quando o calor é mais intenso, sejam evitados.

Veja abaixo outras medidas para proteger o coração durante as ondas de calor:

Beba bastante líquido: beba água regularmente ao longo do dia, de modo que sua urina esteja sempre clara. O calor aumenta a transpiração, o que pode levar à desidratação. A desidratação pode aumentar o risco de complicações cardiovasculares.

Faça alimentação leve: opte por refeições leves e balanceadas. Evite alimentos pesados e ricos em gorduras, pois podem aumentar o desconforto durante o calor.

Vista-se adequadamente: use roupas leves e de cores claras para refletir a luz solar e ajudar a manter o corpo mais fresco.

Conscientização dos sintomas: esteja ciente dos sinais de exaustão pelo calor, como tonturas, náuseas, pulso rápido e pele vermelha e quente. Se esses sintomas ocorrerem, procure um local mais fresco, hidrate-se e procure ajuda médica, se necessário.

“A atividade física deve ser feita sob orientação profissional e, se você tem problemas de coração, procure uma clínica de reabilitação cardíaca. O treino deve ser gradual – não tente compensar tudo no primeiro dia de exercícios e respeite seus limites”, alerta o médico.

O cardiologista orienta que se você tiver problemas no coração, é necessário manter o uso regular de suas medicações e a realização de consultas periódicas com seu médico para garantir que a saúde esteja estável e em boas condições para o verão.

Agende sua consulta com um dos cardiologistas D’Or.

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