Exercícios que melhoram a saúde do coração. Você não pode deixar de fazer isso!

A muito tempo a medicina conseguiu relacionar que as pessoas que se mantem ativas, com a prática regular de exercícios tem menor risco de ter doenças do coração. O hábito de realizar atividades aeróbicas como caminhadas, corridas, bicicleta, natação entre outras exercícios auxilia o controle da frequência cardíaca, pressão arterial, dos níveis de glicemia (açúcar no sangue) e ainda influencia o controle de peso. Outras atividades relacionadas ao fortalecimento muscular (musculação, academia) também são muito importantes, a manutenção dos músculos saudáveis auxilia também na circulação sanguínea. Pacientes cardiopatas que já foram acometidos por doenças como infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, arritmias, hipertensão entre outras doenças também podem e em geral devem permanecer com uma rotina de exercícios para evitar novos eventos cardíacos. Para isso é fundamental a avaliação do cardiologista que através de exames com o ecocardiograma, teste ergoespirométrico, holter, cintilografia do miocárdio entre outros … poderá determinar as melhores atividades para o seu caso, podendo também enviar para serviços de reabilitação cardíaca onde um profissional de fisioterapia poderá monitorar os exercícios e prescrever de forma progressiva e segura a atividade física necessária para fortalecer seu coração.

Prof. Dr. Fabio Augusto De Luca

Coordenador da Cardiologia do Hospital São Luiz Morumbi (SP)- Rede D’Or – São Luiz