Dezembro laranja: prevenção ao câncer de pele
Sol é saúde! Melhora a produção de vitamina D, diminui os riscos de depressão e melhora a qualidade do sono, mas precisamos aproveitá-lo com cuidado. Você sabia que 33% dos diagnósticos de câncer no Brasil são de pele?*
Confira como se proteger nesse verão:
- Evite exposição excessiva ao sol
- Utilize protetor solar com fator de proteção acima de 30 – cerca de 1 colher de chá para o rosto e 3 colheres de sopa para o corpo, reaplicando a cada 2 horas ou após suar muito e ao ter contato com a água
- Proteja-se mesmo em dias nublados ou chuvosos, pois os raios UV atravessam as nuvens
- O cuidado deve ser feito desde a infância
- Atenção para áreas mais sensíveis como rosto, couro cabeludo, mãos e braços
- Use óculos de sol e blusas com proteção UV
- Use bonés e chapéus
- Prefira a sombra
- Evite sol das 10h às 16h
*SBA — Sociedade Brasileira de Dermatologia