Dor nas Costas
O que é dor nas costas?
A dor nas costas é um problema muito comum na vida dos brasileiros e pode ter diferentes origens e graus de intensidade, podendo se concentrar em um ou diversos pontos ou irradiar para outras partes do corpo.
De onde surgem as dores nas costas?
A sua origem pode ser nervosa, articular, muscular ou estar relacionada à má postura de quem trabalha sentado ou fica em pé por muito tempo, ao sedentarismo, maus hábitos posturais, prática de atividade física sem orientação correta, e até a doenças ou problemas que afetam órgãos como rins, aparelho reprodutor, pulmões.
Entretanto, ainda há outros motivos que causam dores nas costas, como a gravidez, por exemplo.
Como identificar as dores nas costas?
As principais causas de dor nas costas incluem problemas de coluna, inflamação do nervo ciático ou pedra nos rins, e para diferenciar a causa deve-se observar a característica da dor e a região das costas que é afetada.
De modo geral, as dores aparecem embaixo (na região lombar), nas costas do lado esquerdo ou do lado direito (perto das costelas ou dos rins) ou na parte superior (em cima, na região da nuca) e estão relacionadas a tensões e contraturas musculares.
Uma das causas mais conhecidas da população é a dor no nervo ciático, que ocorre no fundo das costas e acaba irradiando para as pernas, sendo causada pela compressão do nervo que é localizado na região do final da coluna ou nas nádegas, provocando dor em forma de uma pontada com sensação de formigamento e que pode trazer dificuldade para andar ou ficar sentado.
No entanto, se a dor surgir de repente, se for muito intensa ou se houver outros sintomas associados, como febre ou dificuldade para se movimentar, é aconselhado buscar tratamento médico para que exames sejam feitos e ser indicado o melhor tratamento possível.
Qual é o melhor tratamento para dor nas costas?
Para as dores musculares, o problema pode ser resolvido muitas vezes com correção da postura, alongamento e administração de anti-inflamatórios. Contudo, para aliviar a dor em médio e longo prazo, a atividade física e a musculação com acompanhamento de um profissional especializado são essenciais para ajudar no fortalecimento da musculatura e resultar em um corpo mais resistente e apto para os desafios do cotidiano.
Atenção: dor na região lombar que irradia para a perna, com a presença de formigamento, pode ser sintoma de hérnia de disco. Neste quadro, os discos intervertebrais podem estar desgastados e raízes nervosas que saem da coluna sendo comprimidas. O não tratamento pode agravar o caso e limitar os movimentos!
Condições como a artrite acometem as cartilagens que vão se degenerando com o tempo e afetando as estruturas ósseas, podendo atingir as articulações do corpo todo, inclusive, a coluna.
A dor ao respirar e com reverberação na região torácica pode ter origem muscular e ser facilmente tratada – mas fique alerta: se o sintoma persistir e vier acompanhado de aperto do peito e formigamento do braço esquerdo, procure um médico imediatamente para descartar complicações cardíacas.
Apenas um médico pode realizar o diagnóstico e indicar o melhor tratamento para o seu caso.
Como aliviar as dores nas costas?
Para alguns casos em que não é possível receber um pronto atendimento ou uma consulta de um médico, há uma série de recomendações que podem aliviar os sintomas, como:
- repousar, se deitando no chão ou em um colchão duro por meia hora, todos os dias;
- fazer compressas mornas com três gotas de óleo essencial de alecrim sobre o local da dor ao longo de 15 minutos por dia;
- receber uma massagem com óleo de amêndoas morno, mas sem forçar muito a região dolorida;
- exercícios de pilates que ajudam a fortalecer os músculos das costas e abdominais, combatendo a causa da dor.
Por ano, a Rede D’Or São Luiz realiza mais de 3,4 milhões de atendimentos médicos de urgência e emergência. A Rede D’Or São Luiz está presente nos estados de Rio de Janeiro, São Paulo, Distrito Federal, Pernambuco, Maranhão, Sergipe e Bahia.
